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    今日處暑，你那里出暑了嗎？
    
                            
    
                                編輯：王麗
                                時(shí)間：8/22/2024 5:22:07 PM
                                瀏覽：9207
                                
    
                                    
    
                                    
                                    
    
                                    
                                    
    
                                
    
                            
    
                        
    
                    
                        
    
                          
                           
                            
     今日
    我們迎來二十四節(jié)氣中的
    第十四個(gè)節(jié)氣
    也是秋天的第二個(gè)節(jié)氣
    ——處暑
    640.jpg

    處暑，意味著“出暑”
    “早晚涼”的天氣特征
    日益顯著
    正所謂“一場秋雨一場寒”
    每遇秋風(fēng)秋雨
    空氣中更添幾分涼意
    秋意也愈發(fā)濃厚
                                                 640.jpg
    古人將處暑分為三候
    “一候鷹乃祭鳥
    二候天地始肅
    三候禾乃登”
    處暑時(shí)節(jié)
    老鷹感知到秋的氣息
    開始大量捕獵鳥類
    為安然過冬儲(chǔ)糧
    隨著天氣變化
    天地間呈現(xiàn)出一片肅穆之景
    黍、稷、稻、粱等農(nóng)作物
    進(jìn)入成熟期
    人們迎來五谷豐登的好時(shí)節(jié)

    處暑之后
    氣候越發(fā)干燥
    人們的飲食起居隨之發(fā)生變化
    食俗方面
    不少地區(qū)有吃鴨的習(xí)慣
    百合鴨、鹽水鴨
    樟茶鴨、老鴨煲


    “七月八月看巧云”
    處暑還是出游賞秋的好時(shí)候
    約上三五好友
    暢游郊野
    登高望遠(yuǎn)
    看云卷云舒
    實(shí)在心曠神怡
    640.jpg
    夏蟬作別，秋風(fēng)有信
    讓我們一起去邂逅
    這悠然宜人的新秋


    健康提示

    處暑時(shí)節(jié)的養(yǎng)生重點(diǎn)在于養(yǎng)陰護(hù)陽。日常起居方面，要適當(dāng)延長睡眠時(shí)間，做到早睡早起。此時(shí)早晚溫差增大，應(yīng)注意適時(shí)增減衣物。

    處暑之后要重視精神調(diào)養(yǎng)，保持神志安寧、心情舒暢。遇到不順心的事，應(yīng)主動(dòng)排解不良情緒，以避肅殺之氣，同時(shí)還應(yīng)收斂神氣。

    人們經(jīng)歷了漫長的炎夏酷暑，此時(shí)體內(nèi)津液相對(duì)不足，易出現(xiàn)鼻干、口干、咽干等秋燥癥狀。因此，飲食應(yīng)以滋陰補(bǔ)津、潤養(yǎng)肺金為重點(diǎn)，可適當(dāng)多吃藕、銀耳、百合、梨、甘蔗等食物。